60代　ダイエット無理です

もうこの年になると

体脂肪もバク上がり

ウエストまわりも最高

体重なんて落ちないのが当たり前

なんて

思っていませんか

友達と話す会話は

「食べないと体力もたないて」とか

「痩せてるよ、どこ太ってるの」て

言ってませんか。。。

ジムに行っても

運動せずサウナだけ

でも

この頃

腰がピリピリするんです

自分で腰が痛くなる前兆

なので

週3でもジムで筋トレに

はげもうかと・・・・

思ってる

だけ・・・